Atem-Therapie & Atem-Bewegungstherapie

Atmen ist die essentiellste Energieversorgung überhaupt. Mit dem ersten Atemzug beginnt das Erdenleben und mit dem Letzten endet die Lebendigkeit unseres Körpers.

Das Gehen ist die urtümlichste Eigenart des Menschen, denn der aufrechte Gang macht den Mensch zum Mensch. 

Durch unsere moderne Lebensweise sind beide Lebensmerkmale in den Hintergrund getreten: die Atmung ist meist flach und das Gehen der automatischen Mobilität gewichen.

Lernen Sie wieder so zu atmen, dass sämtliche Funktionen des Körpers, der Seele und des Geistes wieder ordnungsgemäß laufen. Dies kann insbesondere durch die Kombination von Atmung und Bewegung/Gehen bewirkt werden. Mögliche Gesundheitsnutzen:

• Körperliche Ertüchtigung: Kräftigung des Herz-Kreislaufsystem - erhöhte Sauerstoffversorgung, Abtransport von Stoffwechselendprodukten und Regulation des Blutdrucks; Training des Bewegungsapparat - verbesserte Nährstoffversorgung aller Gelenke, Knochen und Muskeln
• Stärkung des Immunsystem und der Infektabwehr, sowie Verbesserung der Verdauung
• Stressbewältigung, Schlafstörungen und Störungen des Nerven- und Hormonsystems: "Nichts kommt der Wirkung rhythmischer Atmung gleich, um überreizte Nerven, seelische Spannungen und einen verwirrten Geist zu beruhigen." - Andre van Lysebeth
  
• Höheres Energieniveau, Stimmungsstabilisierung, Regeneration und Entspannung, erhöhte Konzentrationsfähigkeit, Zufriedenheit und Verbundenheit, geistige Klarheit und Meditation
  
• Für Senioren: Förderung der Selbstständigkeit, körperliche und geistige Sicherheit & Stabilität (gesonderte Kurse für Ältere möglich)

Ich biete in meiner Praxis allgemeine Atemtherapie und die Atem-Bewegungstherapie als Einzeltherapie oder als Gruppenkurs an. 

Kursangebot: auf Anfrage

Kursorte: St. Arnual - Tabaksweiher oder St. Johann - Staden
Kursstarts nach Absprache; bitte melden Sie sich telefonisch.
Kursinhalt:
1. Termin: Persönliche Anamnese mit Gesundheits-Checkup in meiner Praxis (entfällt bei Kursvariante B)
2. Termin: Kennenlernen der Gruppe, Kurserklärung, erste Atemübungen und  erster gemeinsamer „Spaziergang“
3. - 10. Termin: Erlernen von Atemtechniken und kombinierten Atem-Schritt-Mustern;   Übungen zur Eigenwahrnehmung, Entspannung, Muskelaufbau und Dehnung; Erfahrung von bewegter Meditation und Positivem Denken
Hinweise: Bitte achten Sie auf wetterangepasste Kleidung, gutes Schuhwerk und darauf, dass Sie ausreichend getrunken haben. Bitte melden Sie sich telefonisch an.
Kosten pro Kurs:
Kursvariante A: 10 Termine (je 60 Minuten) mit Gesundheits-Checkup 180 €
Kursvariante B:   9 Termine (je 60 Minuten) ohne Anamnese 110 €

Kosten für Einzeltherapie: 70 € pro Zeitstunde

Kommen Sie in Gang!